Главная / Мамочки / Беременность и роды / Правильное питание в период грудного вскармливания

Правильное питание в период грудного вскармливания

01-11-2011 Автор : Морозова Анна
В первые месяцы жизни младенцы все самое необходимое для здоровья и иммунитета получают, благодаря грудному вскармливанию. Мамино молочко - это единственное лакомство, которое сделает организм ребенка сильнее, укрепит его, без преувеличения, на всю дальнейшую жизнь. Кормящие мамы, которые хотят простимулировать появление молока и увеличить его питательные свойства, должны знать, что есть и что пить.
 

Чтобы улучшить лактацию

Чтобы молоко прибывало вовремя, я советую пить больше жидкости, но ни в коем случае не газированных напитков, воды, содержащей красители, консерванты и прочие гадости. Только натуральные продукты употребляйте в пищу, иначе ваше дитя вас не поймет. Многие мамы пьют чай с молоком и правильно делают, также можно и нужно включить в список напитков компот из сухофруктов и отвар из шиповника, которые положительно влияют на лактацию.
 

Еда на пользу мамочке с малышом

Чтобы молоко не только прибывало в достаточном количестве, но и было питательным, жирным и полезным, необходимо хорошо есть не реже 4-5 раз в сутки. Мясо, рыба, тушеные овощи, крупы – все это можно, главное не пережарить, не пересолить и не переперчить. Побольше молочных и кисломолочных продуктов, особенно творог и сыр, ведь малышу нужно очень много кальция, чтобы косточки росли и крепли не по дням, а по часам. Свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень, содержащие витамины, конечно, можно употреблять, но всего по чуть-чуть, чтобы избежать неприятной аллергической реакции маленького организма, непривыкшего к такому изобилию продуктов. Многим мамочкам в роддом приносят грецкие орехи и сгущенку, якобы для того, чтобы молоко было жирнее. Может быть, но не забывайте про то, что все нужно есть в меру, от двух-трех орешков в день, конечно, ничего страшного не произойдет, но если вы съедите сразу полкило, приготовьтесь к сыпи и нарушению работы кишечника у младенца.

От питания зависит многое, но самое главное делать все с любовью! Приятного аппетита!


 

 
Электронная почта: Пароль:
Регистрация Напомнить пароль
Опрос
Цитаты
Статусы - Утро начинается так " Левый глазик открывайся, правый глазик открывайся. Эй, левый, куда закрылся? Открывайся. Правый, твою налево!
Новое на форуме
Яндекс.Метрика
NEWS7i.RU: последние новости, Мамочки, Отцы, Дети, Семья, Дом, быт.
При полном или частичном использовании редакционных материалов, активная, индексируемая гиперссылка на news7i.ru обязательна!