Главная / Мамочки / Готовим и худеем / Как избавиться от лишнего веса

Как избавиться от лишнего веса

18-05-2011 Автор : Olana
Вам хочется обрести тонкую талию и привлекательность? Перед наступлением летнего сезона многие стремятся избавиться от лишнего веса. Как этого достичь?

Многие женщины набирают лишние килограммы, потому что хотят получить позитивные эмоции с помощью вкусной еды. Не секрет, что сладкая калорийная пища повышает настроение. Поэтому, прежде чем сесть на жесткую диету или записаться в фитнес-клуб, необходимо разобраться с собственными психологическими проблемами. Иначе любые методы похудения не будут давать длительный и стабильный эффект.

Нашу жизнь переполняют стрессы, с ними можно столкнуться где угодно: на рабочем месте, в транспорте, в собственном автомобиле, дома. Самые серьезные волнения мы испытываем при конфликтах с близкими людьми.

В первую очередь необходимо разобраться в себе. Определитесь с тем, из-за чего вы, собственно, переживаете? Проблемы не уходят сами по себе. Задумайтесь, как их решить, как поступить в сложившейся ситуации?

Если ничего не предпринимать, оставив все, как есть, проблемы будут по-прежнему «заедаться». Решение же имеющихся проблем поможет вам избавиться от тяжкого эмоционального груза. Не забывайте, что наш организм при наличии психологических сложностей может прятаться и отгораживаться от действительности за лишними килограммами.

Задумайтесь, может быть, вы испытываете дефицит в позитивных эмоциях? Найдите себе занятие по душе. Вспомните старое хобби или найдите новое. Возможно, это будет вязание, фотография, выращивание цветов – выберите то, что подходит именно вам. Ищите положительные моменты во всем!

Можно избавиться от неприятных мыслей с помощью фитнеса, расслабляющей ванны, ароматерапии. Кстати, физические упражнения прекрасно снимают стресс, дают заряд положительных эмоций.

С помощью любимых дел вы начнете проявлять и реализовывать свои возможности, благодаря этому вы перестанете без повода заглядывать в холодильник. Спортивные занятия сделают вас выносливее. Вы сумеете эмоционально противостоять проблемам в отношениях и негативу на рабочем месте.

Иногда лишние килограммы не желают уходить, несмотря на физические упражнения и ограничения в питании. Причиной этому служит внутренний барьер, препятствующий похудению. Возможно, вы поставили перед собой некую установку (например, выглядеть солиднее, чем ваши коллеги). Эта цель закрадывается в подсознание и «заставляет» организм поддерживать объемы тела. А кто-то хочет постоянной жалости. Для этого нужны свои причины. Проще всего сказаться больным. Потому что значительный вес ассоциируется у большинства людей с болезнями.

Задайте себе вопрос: почему вы не можете похудеть? Решение эмоциональных проблем и избавление от опасных внутренних установок откроют перед вами путь к красоте и здоровью.


 

 
Электронная почта: Пароль:
Регистрация Напомнить пароль
Опрос
Цитаты
Статусы - Оружие должно храниться в чехле. Именно поэтому женщины носят бюстгальтеры.

Новое на форуме
Яндекс.Метрика
NEWS7i.RU: последние новости, Мамочки, Отцы, Дети, Семья, Дом, быт.
При полном или частичном использовании редакционных материалов, активная, индексируемая гиперссылка на news7i.ru обязательна!