Диета макаронная

Макароны наш друг в похудении, если знать один секрет

Вы думаете, похудение невозможно при употреблении в пищу макарон? Это не правда. Посмотрите на итальянцев, они шикарно выглядят, а ведь макароны – это их фирменное блюдо. Мы набираем вес не от самих макарон, а от того, с чем мы их едим: фарш, котлеты, рыба. Съев макароны, вы надолго забудете о голоде, потому что они содержат клетчатку. Они способны поднять настроение, избавить от депрессии, так как содержат большое количество аминокислот. Если придерживаться макаронной диеты длительное время, снижается риск сердечно - сосудистых заболеваний, злокачественных новообразований, уменьшиться вероятность различных инфекций.

Что можно есть с макаронами для похудения

Решив придерживаться макаронной диеты, вы должны обязательно включить в свой рацион крупы, фрукты, овощи, рыбу, морепродукты, оливковое масло. Похудение невозможно, без каких-либо ограничений. Наша диета не исключение. Вы должны будете отказаться от мясных продуктов, сахара, хлебобулочных изделий, продуктов содержащих консерванты. Разрешенные продукты можно употреблять в любых количествах, сочетая их по своему вкусу. Можно выпить один бокал сухого вина.

Длительность похудения на макаронной диете

Похудение по этой диете происходит и становится заметным после одного – двух месяцев. В течение этого времени нормализуется обмен веществ, состояние кожи улучшится, вы увидите, что лишний вес начинает уходить. Этой диеты можно придерживаться долгое время, потому что она не налагает строгих запретов. Вы сможете потерять примерно 1,5 кг за месяц.

Еще пару маленьких секретов о похудении макаронах

Есть некоторые секреты варки макарон, которые помогут в процессе похудения: - соотношение макарон и воды должно быть 1/10 - воду, в которой будут вариться макароны, необходимо солить до того как их опустите - варите спагетти не больше чем пять минут. За это время они успеют свариться и сохранить углеводы, которые способствуют работе кишечника.

 Похудение и макароны это не сказка, а реальность! Попробуете?